Qui parlo di nutrizione clinica, lipedema e salute con un approccio basato sulle evidenze scientifiche.
Approfondisco ciò che conta davvero, faccio chiarezza sui falsi miti e condivido informazioni utili per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e fare scelte più consapevoli.
Quando una donna con lipedema arriva alla liposuzione, spesso ha già fatto un lungo percorso. Anni di gambe pesanti, dolore, gonfiore, diagnosi mancate, tentativi alimentari, attività fisica fatta con fatica, frasi sbagliate e tanta confusione. Per questo il momento dell’intervento viene vissuto spesso con speranza, ma anche con molte domande. Una delle più frequenti è: […]
Una delle frasi che sento più spesso dalle donne con lipedema è: “Ho sempre le gambe pesanti”. Non è una semplice stanchezza. Non è solo la sensazione che si prova dopo una lunga camminata o dopo una giornata particolarmente intensa. È qualcosa di più profondo, più costante, più difficile da spiegare a chi non lo
Lipedema e gambe pesanti: perché la compressione può dare sollievo Leggi l'articolo »
Quando si parla di lipedema, uno dei termini che compare più spesso è compressione graduata. Molte donne lo leggono sulle confezioni delle calze, nei siti dedicati agli indumenti compressivi, nei gruppi online o nelle indicazioni ricevute da medici e fisioterapisti. Ma cosa significa davvero? La compressione graduata è una pressione controllata, distribuita in modo diverso
Compressione graduata nel lipedema: significato, benefici e limiti Leggi l'articolo »
Quando si parla di lipedema, molte donne sentono nominare subito le calze compressive. A volte vengono consigliate dal medico, a volte dalla fisioterapista, a volte da altre donne che convivono con la stessa condizione. E spesso nasce una domanda molto concreta: le calze compressive servono davvero nel lipedema? La risposta è sì, possono essere utili,
Calze compressive e lipedema: quando sono utili e quando invece non bastano Leggi l'articolo »
Quando una donna con lipedema inizia a cercare soluzioni pratiche per gestire gambe pesanti, gonfiore, dolore o senso di tensione, spesso si imbatte nei leggings compressivi. E la domanda arriva quasi sempre spontanea: quali leggings compressivi scegliere per il lipedema? È una domanda molto più importante di quanto sembri. Perché un leggings compressivo non è
Leggings compressivi per lipedema: come sceglierli senza sbagliare Leggi l'articolo »
Quando si parla di lipedema, prima o poi arriva quasi sempre una domanda: gli indumenti compressivi servono davvero? La risposta, come spesso accade quando si parla di corpo femminile, dolore, gonfiore e infiammazione, non può essere superficiale. Gli indumenti compressivi possono essere un supporto molto utile nella gestione del lipedema, ma non sono una bacchetta
Indumenti compressivi e lipedema: a cosa servono davvero e quando possono aiutare Leggi l'articolo »
Il gonfiore intestinale è spesso uno dei principali segnali di disbiosi. Il microbiota intestinale gioca un ruolo centrale nella digestione e nella gestione dei gas. Cos’è la disbiosi È uno squilibrio della flora intestinale che altera la digestione e aumenta la fermentazione. Perché causa gonfiore – Produzione eccessiva di gas– Maggiore sensibilità intestinale– Digestione alterata
Gonfiore intestinale e disbiosi: come sono collegati Leggi l'articolo »
Svegliarsi con la pancia gonfia è un segnale che spesso sorprende, perché avviene a digiuno. In realtà non è sempre normale e può indicare uno squilibrio intestinale. Perché succede al mattino – Fermentazioni notturne– Disbiosi intestinale– Digestione incompleta del giorno prima Un segnale importante Se il gonfiore è presente già al risveglio, significa che l’intestino
Pancia gonfia al mattino: è normale? Leggi l'articolo »
Quando si parla di pancia gonfia, la prima cosa che si cerca sono gli alimenti “da evitare”. In realtà la situazione è più complessa: non esistono alimenti universali da eliminare. Alimenti più frequentemente coinvolti – Legumi– Latticini– Alcuni carboidrati fermentabili– Frutta in eccesso– Alimenti ricchi di nichel Il problema non è solo il cibo Molte
Cibi che gonfiano la pancia: quali evitare davvero Leggi l'articolo »
Il gonfiore addominale non è solo una questione alimentare: lo stress gioca un ruolo fondamentale. Molte persone notano un peggioramento dei sintomi nei periodi più intensi dal punto di vista emotivo. Intestino e cervello: un legame diretto L’intestino è strettamente collegato al sistema nervoso attraverso l’asse intestino-cervello. Quando siamo sotto stress, possono verificarsi: – Digestione
Gonfiore addominale e stress: c’è un collegamento? Leggi l'articolo »
